Yoga

Yoga ist eine sehr alte, ganzheitliche Technik aus Indien, die hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft sowie die Ausdauer und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung gesteigert.

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Yoga für Einsteiger
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Merve Sahin

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