Schlaf

Schlafen nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein. Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Und er ist lebenswichtig: Ruhe, Entspannung und Erholung, die wir durch unseren Schlaf erhalten, sind entscheidende Voraussetzungen für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

Was, wenn das Ein- und/oder Durchschlafen nicht funktioniert? Zu wenig Schlaf oder eine schlechte Schlafqualität kann unmittelbare, aber auch langfristige körperliche und psychische Folgen haben. Schlafstörungen kommen häufig vor und werden von Betroffenen oftmals unterschätzt.

Angebote für Schlafstörungen

eaze – Unterstützung via App mit psychologischer Begleitung
Mit der App "eaze" können Sie Methoden erlernen, um negative Schlafmuster zu durchbrechen und achtsamer mit Ihrem Schlafverhalten umzugehen. Schlafpsychologen begleiten Sie zusätzlich während des Schlafcoachings.

Novego ... besser schlafen – Onlineprogramme bei Schlafstörungen
Der Onlinekurs von Novego bietet Ihnen eine Hilfe zur Selbsthilfe, wenn Sie von Ein- oder Durchschlafproblemen betroffen sind.

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Barmenia-Gesundheitsservice

Tel.: 0202 438-44044

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Barmenia Krankenversicherung AG
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